Salade de kefta de poulet
100%
0
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
24
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories625.1 kcal (31%)
Total Fat36.3 g (52%)
Carbs29.5 g (11%)
Sugars17.1 g (19%)
Protein48.6 g (97%)
Sodium167.6 mg (8%)
Fiber5.8 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
- Mixez le poulet avec la menthe, l'oignon, le paprika, la moitié du zeste de citron et du sel.
Step 2
- Formez des keftas sur des piques à brochettes.
Step 3
- Badigeonnez d'huile d'olive et faites cuire 8 minutes environ à feu moyen dans une poêle.
Step 4
- Lavez et coupez vos crudités.
Step 5
- Préparez la sauce en mélangeant le yaourt grec, le jus de citron et le zeste, un peu de menthe et de sel.
Step 6
- Dressez les crudités, la sauce et les keftas dans votre assiette. Vous pouvez étaler la sauce sur de grandes feuilles de salade, ajouter les concombres, les tomates et les brochettes.
Notes
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