Log in
Use App
Log in
Диана Арзамазова
By Диана Арзамазова

Куриные сердечки в соевом соусе с овощами

6 steps
Prep:10minCook:30min
Сочные сердечки с приятной нотой соевого соуса и паприки.
Updated at: Thu, 15 Aug 2024 10:27:23 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
21
Low
Glycemic Load
3
Low

Nutrition per serving

Calories349.2 kcal (17%)
Total Fat21.5 g (31%)
Carbs12.9 g (5%)
Sugars5.8 g (6%)
Protein26.4 g (53%)
Sodium1022.6 mg (51%)
Fiber3 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Подготовленные куриные сердечки залейте оливковым маслом и соевым соусом,
Step 2
добавьте пропущенный через пресс чеснок, соль, перец и паприку.
Step 3
Перемешайте и оставьте на полчаса мариноваться.
Step 4
В это время обжарьте нарезанные полосками овощи: сначала лук, затем морковь и перец.
Step 5
Добавьте к овощам сердечки, перемешайте. Тушите на среднем огне с закрытой крышкой 20–25 минут.
Step 6
Периодически перемешивайте. Жидкость добавлять не нужно — её дадут сердечки.
View on lifehacker.ru
Support creators by visiting their site 😊

Notes

0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!