Wraps aux œufs brouillés et avocat
100%
0
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories594.5 kcal (30%)
Total Fat33.9 g (48%)
Carbs37.5 g (14%)
Sugars4.9 g (5%)
Protein37.6 g (75%)
Sodium738.9 mg (37%)
Fiber6.4 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
- Dans un petit bol, mélangez 2 œufs entiers et le blanc d'un œuf, le skyr, le paprika, le sel et le piment d'Espelette.
Step 2
- Faites cuire dans une poêle bien chaude en brouillant les œufs et en remuant sans cesse pendant 2 à 3 minutes environ.
Step 3
- Lavez les pousses d'épinards et coupez l'avocat en fines lamelles.
Step 4
- Montez le wrap en disposant les pousses d'épinards, les œufs brouillés et l'avocat au centre.
Step 5
- Saupoudrez de ciboulette ciselée, de paprika et roulez.
Step 6
- Découpez en deux et dégustez immédiatement.
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