Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
44
Low
Nutrition per recipe
Calories1163.2 kcal (58%)
Total Fat57.7 g (82%)
Carbs101.1 g (39%)
Sugars24.3 g (27%)
Protein58.3 g (117%)
Sodium2011.7 mg (101%)
Fiber12.9 g (46%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings
Bechamel
Relleno
Instructions
Bechamel
Step 1
Echar mantequilla en sarten, dejar que se derrita, luego echar la haria y cocinar 3 o 4 minutos.
Step 2
Una vez la haria este cocinada vertir leche y remover hasta que desaparezcan los grumos
Step 3
Añadir sal y pimienta negra al gusto y esperar que espese
Relleno
Step 4
Añadimos aceite, una vez caliente, añadimos la cebolla, pimientos y zanahoria picadas.
Step 5
Hacerlo con olla tapada hasta que la zanahoria esté blanda.
Step 6
Una vez este todo pochadito añadimos el bacon o opcionalmente lo hacemos aparte para que quede mas crujiente.
Step 7
Una vez tengamos todo listo añadimos la carne
Step 8
Una vez la carne se haya hecho, añadimos tomate frito y las especias (sal pimienta y cayena)
Step 9
Removemos 10 minutos y una vez se haya consumido el agua del tomate estara listo para hacer los canelones.
Step 10
Dejar algo de bechamel para mezclarlo con tomate y hacer una base para que no se peguen los canelones al fondo
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