By 성경 김
연휴 동안 많이 먹었으니 디톡스 좀 해야지 💚
6 steps
Prep:5minCook:5min
연휴 동안 너~무 잘 먹었더니,
몸도 무겁고 그새 피부도 안 좋아진거 있죠..??!!🤣
공감하는 사람 드루와요!!!
맛있고 건강한 디톡스 주스 알려줄게유✨
바로바로 톱모델 소라언니가 즐겨 마시는
케일 주스!!
요거 맛있고 은근 배 부르더라구요?!💚💚
🥦냉장고에 보관해두고 아침 or 외출 시 텀블러에 담아 수시로 마셔도 되어요!
🥦바로 먹어도 되지만, 1-2일 지나면 더 맛있어요!
🥦모든 재료는 깨끗이 세척하여 사용하셔요!
Updated at: Wed, 06 Nov 2024 06:16:45 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
53
High
Nutrition per serving
Calories1163 kcal (58%)
Total Fat53.5 g (76%)
Carbs154.9 g (60%)
Sugars66.5 g (74%)
Protein52.3 g (105%)
Sodium634 mg (32%)
Fiber47.8 g (171%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
- 즙 용 큰 케일 10장 *줄기는 쓰니까 떼어내고 손으로 박박 잘라 넣기
Step 2
사과 1개
Step 3
- 브로콜리 송이 부분 5개 넣기 *남은 브로콜리는 쪄먹기
Step 4
- 바나나 1개 *큰 바나나는 0.5개, 작은 바나나는 1개 *재료들이 잘 갈리게 도와주는 역할도 해요
Step 5
- 아몬드 7개, 호두 7개, 블루베리 한 줌 (선택)
Step 6
- 물, 코코넛 워터 1:1 비율로 믹서기에 2/3 정도 넘치지 않게 채우기 *단 맛 싫어하시면 물 만 넣어도 가능
View on instagram.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
