
By Christel Andries
Boulettes de bœuf et potimarron à la marocaine
3 steps
Prep:30min
Updated at: Mon, 25 Nov 2024 10:48:51 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories648.4 kcal (32%)
Total Fat47.2 g (67%)
Carbs25.4 g (10%)
Sugars9.7 g (11%)
Protein33 g (66%)
Sodium172.8 mg (9%)
Fiber3.5 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Épluchez et émincez l’ail et l’oignon. Réservez quelques feuilles de coriandre, ciselez le reste. Mélangez le tout avec la viande hachée et les œufs, salez et poivrez. Formez des boulettes, réservez au frigo.
Step 2
Coupez le potimarron en 2, épépinez-le et découpez-le en tranches de 2 cm. Préchauffez le four à 200 °C.
Step 3
Dans un bol, mélangez les épices, le miel, la harissa et 4 c à s d’huile d’olive, du sel, et du poivre. Répartissez les boulettes et le potimarron sur une plaque recouverte de papier cuisson, arrosez-les d’huile aux épices et parsemez les pignons de pin. Enfournez 25 min, retournez à mi-cuisson. Terminez avec la coriandre réservée.
Notes
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