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By cook popo's
믹서기 단호박주스 아침식사대용 건강간식 미니 단호박요리
3 steps
Prep:20minCook:5min
아침식사대용으로 좋은 건강간식 단호박주스 만들어 보았는데요.
정말 고소하고 달콤해서 아이들도 참 좋아하는 미니 단호박요리랍니다
Updated at: Wed, 13 Nov 2024 08:14:31 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories138.1 kcal (7%)
Total Fat5.4 g (8%)
Carbs17.5 g (7%)
Sugars16.2 g (18%)
Protein5.8 g (12%)
Sodium76.8 mg (4%)
Fiber0 g (0%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
단호박은 씻은 후 전자레인지에 6~9분정도 돌려 주세요
껍질을 사용할거라면 좀 더 세심하게 꼼꼼히 씻어 주세요.
Step 2
찐 단호박은 잘라서 씨를 제거해 주고 껍질도 벗겨 줍니다.
껍질은 그대로 활용하셔도 좋아요
Step 3
믹서기 용기에 껍질 벗긴 단호박을 넣고 우유를 넣어 갈아줍니다. 꿀을 넣어 당도를 조절해 줍니다.
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