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By cook popo's

통영생굴 굴무침 만들기 어리굴젓 굴세척 생굴보관법/땡큐파머스

7 steps
Prep:20minCook:30min
맛있는 굴무침 어리굴젓 만드는 모습도 보여드리려 해요. 요즘 굴 자체가 정말 싱싱하고 맛있어서 어떤 굴요리를 해도 맛보장이랍니다.
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 02:46:05 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
6
Low

Nutrition per serving

Calories134.5 kcal (7%)
Total Fat6.7 g (10%)
Carbs16.8 g (6%)
Sugars10.7 g (12%)
Protein4 g (8%)
Sodium324.2 mg (16%)
Fiber3.2 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
깨끗이 씻어 물기 뺀 굴을 볼에 담고 참기름 한스푼 정도 넣어 고루 섞어 주세요. 그리고 랩에 씌워 냉장고에 20분정도 숙성해 줍니다.
Step 2
무는 조금 굵게 채썰어 줍니다. 천일염 반스푼정도 넣고 잘 버무려 10분정도 재워 둡니다.
Step 3
대파와 청양고추는 어슷썰어 준비해요.
Step 4
양념장도 분량대로 넣고 잘 섞어 주세요. 고춧가루 5T, 매실액 2T, 사과식초 2T, 멸치액젓 2T, 다진마늘1T, 설탕1T, 참기름1T, 통깨1T
Step 5
볼에 물기 꼭 짠 무와 대파, 고추, 양념장을 넣고 고루 버무려 줍니다. 조금 되직하지만 나중에 굴과 버무려 주면 수분이 적당하게 나와 괜찮아요.
Step 6
양념이 잘 버무려 졌으면 이제 굴을 넣고 조심스레 버무려 줍니다. 잘 버무려졌으면 통깨 뿌려 마무리!
Step 7
굴무침은 시간이 조금 지나면 수분이 조금 나와 촉촉해져서 더욱 먹음직스럽답니다.
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