염장 물미역 데치기 쇠미역 다이어트 반찬

Name: 염장 물미역 데치기 쇠미역 다이어트 반찬
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Cuisine: Asian, Korean
Ingredients: 물미역 100g

4 steps

Prep:30minCook:20min

식이섬유가 풍부한 해조류! 물미역 데쳐서 초장과 함께 드시면 맛있답니다

Updated at: Thu, 28 Nov 2024 11:21:57 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories8.6 kcal (0%)

Total Fat0.1 g (0%)

Carbs1.9 g (1%)

Sugars0.1 g (0%)

Protein0.3 g (1%)

Sodium46.6 mg (2%)

Fiber0.3 g (1%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

5 servings

100g물미역

Instructions

Step 1

염장미역이라 깨끗하게 세척을 해주세요

Step 2

미지근한 물에 10분정도 담가주기

Step 3

끓는 물에 1분가량 데쳐주기

Step 4

다 데쳐지면 찬물에 씻어서 물기를 뺀 후 먹기 좋은 크기로 잘라주세요

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