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스라
By 스라

고사리나물볶음 레시피 삶은고사리볶음

4 steps
Prep:10minCook:10min
고사리볶음 반찬으로 맛있고 밥에 넣어 비벼 먹어도 좋습니다
Updated at: Fri, 29 Nov 2024 13:31:23 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
17
Low
Glycemic Load
1
Low

Nutrition per serving

Calories169.3 kcal (8%)
Total Fat13.5 g (19%)
Carbs7.2 g (3%)
Sugars0.6 g (1%)
Protein7.1 g (14%)
Sodium1332.5 mg (67%)
Fiber3.9 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
고사리를 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다
Step 2
다진마늘을 넣고 볶다가 고사리를 넣어줍니다
Step 3
간장을 넣고 물을 살짝 넣은후 끓이듯 볶습니다
Step 4
참기름 넣고 마무리합니다
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