Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
10
Moderate
Nutrition per serving
Calories715.8 kcal (36%)
Total Fat60.3 g (86%)
Carbs17.8 g (7%)
Sugars3 g (3%)
Protein26.6 g (53%)
Sodium1069.5 mg (53%)
Fiber2.5 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

참치 1캔은 기름을 최대한 빼서 여기에 분량의 마요네즈, 소금 한꼬집, 후추 한꼬집 넣고 잘 섞어서 참치마요김밥 속 재료를 완성해요.
Step 2
피망과 당근은 채썰어 준비하고
Step 3
계란은 모두 풀어 계란 지단을 준비해요.
Step 4
밥에 소금,참기름,깨를 충분히 넣어서 밑간한 밥을 준비해요.
Step 5
이제 김밥용김 위에 밥을 꼼꼼하게 펼쳐서 참치마요김밥 재료를 모두 올려요.
Step 6
꾹꾹 눌러가며 밥을 말고 김 끝은 물을 뭍혀서 잘 붙도록 완성해요.
View on 스푼비
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!