By 쿠킹율 (Cooking Yul)
쿠킹율의 살빠지는 알배추말이 레시피🥳
5 steps
Prep:15minCook:15min
살빠지는 알배추말이 레시피🥳
📩 저장해두고 이렇게 만들어드세요!
Updated at: Sun, 15 Dec 2024 14:33:29 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories242.8 kcal (12%)
Total Fat15.4 g (22%)
Carbs8.4 g (3%)
Sugars2.7 g (3%)
Protein19.5 g (39%)
Sodium636.2 mg (32%)
Fiber1.7 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
볼에 다진 두부, 양파, 파, 마늘, 돼지고기, 계란 2개를 먼저 넣고,
굴소스, 맛소금, 후추를 뿌린 후 버무립니다.
Step 2
후라이팬에 기름 두르고 수분 날리면서 볶아주니다.
Step 3
배추는 5분 찌고 (전자렌지 돌려도 ok)
배추에 위에서 만든 소를 넣고 돌돌말아줍니다.
Step 4
계란물 입혀서 노릇하게 굽습니다.
Step 5
양념장은 간장:식초:고춧가루 1:1:0.5 비율이에요
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Moist
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