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JUNGYEON PARK
By JUNGYEON PARK

연어통조림을 곁들인 연어포케

연어통조림을 곁들인 연어포케 흑백요리사 최강록님 어록 따라해봤어요 저의 찐인친님께서 먼 미국에서 보내주신 연어통조림이랑 어니언 시즈닝으로 연어포케 만들어봤지요
Updated at: Wed, 18 Dec 2024 11:34:17 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
33
High

Nutrition per serving

Calories652.7 kcal (33%)
Total Fat28.8 g (41%)
Carbs56.9 g (22%)
Sugars6.1 g (7%)
Protein35.9 g (72%)
Sodium1018.1 mg (51%)
Fiber2.3 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
1. 연어 준비하기
Step 2
연어 통조림을 열어 물기를 가볍게 제거합니다.
Step 3
그릇에 담은 연어에 스리라차 마요 소스를 넣고 잘 섞어줍니다.
Step 4
위에 어니언 시즈닝을 살짝 뿌려 풍미를 더합니다.
Step 5
2. 곤약밥 준비
Step 6
곤약밥을 준비하거나 일반 밥을 지어 그릇에 담습니다.
Step 7
3. 재료 손질하기
Step 8
토마토, 양파, 크래미, 옥수수, 오이를 먹기 좋은 크기로 손질합니다.
Step 9
라임을 준비해 즙을 짤 수 있게 합니다.
Step 10
4. 플레이팅
Step 11
준비된 곤약밥 위에 스리라차 마요 연어를 올립니다.
Step 12
주변에 손질한 토마토, 양파, 크래미, 옥수수, 오이를 보기 좋게 배열합니다.
Step 13
마지막에 라임즙을 살짝 짜서 전체에 뿌려줍니다.
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