Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories481 kcal (24%)
Total Fat17.5 g (25%)
Carbs35.7 g (14%)
Sugars12.9 g (14%)
Protein49.7 g (99%)
Sodium2435.5 mg (122%)
Fiber9.9 g (35%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
각종 재료들을 다듬어줘요
Step 2
팬에 기름 두르고 대파, 마늘, 생강 볶아줘요
Step 3
해산물 넣고 중불로 3분 볶아줘요
Step 4
채소 넣고 중불로 3분 볶아줘요
Step 5
참치액, 쯔유, 굴소스, 후추 넣고 중불로 3분 볶아줘요
Step 6
어느 정도 섞이면 참기름 넣어줘요
Step 7
전분 물(전분 60g: 물 60ml) 붓고 중불로 1~2분 끓인 후 마무리해줘요
View on instagram.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!



![[만두전골 레시피] 차돌박이와 냉동만두요리로 해먹기 딱 좋은 얼큰만두국](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_264,w_214,c_fill,dpr_2.0/v1733650349/v3/user-recipes/64f41ca1db285bc58a26a7bb5128f3c7.jpg)








