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JUNGYEON PARK
By JUNGYEON PARK

빨간 콩나물무침 레시피 만드는법 콩나물 삶는시간 삶기 데치는법

​코스트코에서 한 봉지 사 오면 900g 대용량이라 3번에 걸쳐 요리를 하고 있어요. 국, 무침, 나물, 볶음, 밥 등 상황에 따라 만들고 있는데요. 오늘은 빨간 콩나물무침 만드는법으로 만들어 보았어요.
Updated at: Thu, 26 Dec 2024 05:52:41 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
24
Low
Glycemic Load
6
Low

Nutrition per serving

Calories327.2 kcal (16%)
Total Fat23.2 g (33%)
Carbs23.6 g (9%)
Sugars2.6 g (3%)
Protein17.2 g (34%)
Sodium492.8 mg (25%)
Fiber4.9 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
콩나물 삶는 법
Step 2
손질
Step 3
콩나물의 상한 부분과 껍질 등을 제거하고 깨끗이 씻은 후 찬물에 5분 담가둡니다.
Step 4
물기를 빼 채반에 준비합니다.
Step 5
삶기
Step 6
웍이나 냄비에 물을 넉넉히 끓입니다.
Step 7
물이 팔팔 끓으면 콩나물을 넣고 뚜껑을 열어 둔 상태로 5분간 삶습니다.
Step 8
Tip: 중간에 골고루 익도록 가볍게 뒤적여줍니다.
Step 9
콩나물이 익었는지 확인하려면 머리 부분을 먹어보고 비린 맛이 없고 고소한 맛이 나면 꺼냅니다.
Step 10
익힌 콩나물을 찬물에 빠르게 헹군 후 물기를 완전히 제거합니다.
Step 11
빨간 콩나물무침 레시피
Step 12
믹싱 준비
Step 13
큰 볼에 삶은 콩나물을 넣습니다.
Step 14
대파, 다진 마늘, 고춧가루, 양조간장, 참치 액을 넣습니다.
Step 15
무치기
Step 16
참기름과 깻가루를 넣고 간이 고루 배도록 조물조물 무칩니다.
Step 17
간을 보고 부족하면 참치 액이나 소금을 추가로 넣습니다.
Step 18
마무리
Step 19
완성된 빨간 콩나물무침은 접시에 담고 통깨를 솔솔 뿌려줍니다.
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