Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
35
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories295.2 kcal (15%)
Total Fat8 g (11%)
Carbs34.3 g (13%)
Sugars17.4 g (19%)
Protein28.8 g (58%)
Sodium973.7 mg (49%)
Fiber10.1 g (36%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
숙주는 흐르는 물에 씻어 체에 밭쳐 물기를 제거합니다. 배추는 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
Step 2
냄비에 배추를 깔고 그 위에 숙주를 올립니다.
Step 3
숙주 위에 팽이버섯과 차돌박이를 올리고, 맛술 2큰술, 소금, 후춧가루를 뿌립니다.
Step 4
뚜껑을 닫고 약불에서 20분간 찌며 고기와 채소가 잘 익도록 합니다.
Step 5
볼에 송송 썬 청양고추, 간장 2큰술, 식초 1큰술, 물 1큰술, 설탕 1큰술을 섞어 초간장을 만듭니다.
Step 6
다른 볼에 땅콩버터 1큰술, 멸치액젓 1큰술, 식초 1큰술, 설탕 1/2큰술, 물 3큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 깨를 섞어 땅콩소스를 만듭니다.
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