Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
32
High
Nutrition per serving
Calories475 kcal (24%)
Total Fat20.3 g (29%)
Carbs51.7 g (20%)
Sugars12 g (13%)
Protein26.1 g (52%)
Sodium933.1 mg (47%)
Fiber6.8 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
모든 재료를 적당한 크기로 썰어 준비합니다.
Step 2
팬에 마늘과 양파를 넣고 볶아 향을 냅니다.
Step 3
감자와 밤호박, 새송이버섯을 넣고 함께 볶습니다.
Step 4
스파게티소스, 고추장, 고춧가루를 넣어 양념을 만듭니다.
Step 5
순두부를 넣어 부드럽게 섞은 후 전체 재료를 오븐용 그릇에 옮깁니다.
Step 6
체다치즈와 피자치즈를 뿌리고 예열된 오븐에서 치즈가 녹을 때까지 구워줍니다.
Step 7
완성된 그라탕에 파슬리가루를 뿌려 마무리합니다.
View on m.blog.naver.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












