Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
55
Moderate
Glycemic Load
57
High
Nutrition per serving
Calories1049.1 kcal (52%)
Total Fat53.9 g (77%)
Carbs102.8 g (40%)
Sugars11 g (12%)
Protein42.6 g (85%)
Sodium3177.4 mg (159%)
Fiber3.8 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Ryż – 40 g/ 60 g
Szynka - 100g/ 100g
Ogórek - 0,5 szt. (75 g)/ 1 szt. (150 g)
Kukurydza – 2 tbs (40 g)/ 0,5 op. (120 g)
Majonez – 1.5 tsp (15 g)/ 2 tsp (20 g)
Sól i pieprz
Step 2
Ryż gotujemy wg instrukcji na opakowaniu.
Step 3
Szynkę i ogórka kroimy w kostkę. Kukurydzę odsączamy.
Step 4
Wszystkie składniki umieszczamy w misce. Dodajemy majonez, sól oraz pieprz. Dokładnie mieszamy.
Notes
1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
