Granola z żelazem
100%
1
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories336 kcal (17%)
Total Fat19.6 g (28%)
Carbs33.3 g (13%)
Sugars8.4 g (9%)
Protein11.1 g (22%)
Sodium6.4 mg (0%)
Fiber6.7 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
7 servings
Instructions
Step 1
W dużej misce wymieszaj suche składniki (płatki, pestki, nasiona, orzechy).
Step 2
Dodaj syrop klonowy/miód i wymieszaj, aby równomiernie pokryć składniki.
Step 3
Rozłóż równomiernie na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
Step 4
Piecz w temperaturze 160°C przez 20–25 minut, mieszając co 10 minut, aby się nie przypaliła.
Step 5
Po ostygnięciu dodaj suszone morele i przechowuj w szczelnym pojemniku.
Notes
1 liked
0 disliked
Bland
Dry
Under 30 minutes
