Flan au chocolat
100%
0
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories200.5 kcal (10%)
Total Fat8.5 g (12%)
Carbs24.5 g (9%)
Sugars13.2 g (15%)
Protein6.1 g (12%)
Sodium62.7 mg (3%)
Fiber1.2 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
- Préchauffez votre four à 180°C.
Step 2
- Dans une casserole, faites chauffer le lait avec le chocolat noir jusqu'à ce que ce dernier soit totalement fondu. Mélangez bien.
Step 3
- Dans un saladier, fouettez les œufs avec le sucre de canne jusqu'à obtenir un mélange homogène. Ajoutez ensuite la maïzena et la whey au chocolat tamisées, puis mélangez à nouveau.
Step 4
- Versez progressivement le lait chocolaté chaud sur le mélange tout en fouettant continuellement pour éviter les grumeaux.
Step 5
- Reversez le tout dans la casserole et faites chauffer à feu moyen en remuant constamment jusqu'à ce que la préparation épaississe.
Step 6
- Versez la préparation dans un moule et enfournez à 180°C pendant environ 1 heure.
Step 7
- Laissez refroidir à température ambiante, puis placez au réfrigérateur pour quelques heures avant de déguster.
Notes
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