De bloating chocolate smoothie

Ο φίλος μου ο ChatGPT βοήθησε στην ακρίβεια της συνταγής 🤣 Ορίστε η συνταγή με τα υλικά σε γραμμάρια για μεγαλύτερη ακρίβεια: Smoothie κατά του φουσκώματος (De-Bloat Smoothie) Υλικά: • 150 γρ. κατεψυγμένο αγγούρι (χωρίς φλούδα) • 120 γρ. στραγγιστό ελληνικό γιαούρτι (2% ή πλήρες) • 150 γρ. κατεψυγμένες φράουλες • 4 παγάκια (~60 γρ.) • 30 γρ. πρωτεΐνη σε σκόνη (προαιρετικά) • 10 γρ. άγλυκο κακάο + επιπλέον για ανακάτεμα μετά το μπλέντισμα

Great

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

Οδηγίες: 1. Προσθέτεις όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ. 2. Χτυπάς μέχρι να αποκτήσει κρεμώδη υφή. 3. Αν θέλεις πιο έντονη γεύση κακάο, ανακατεύεις έξτρα κακάο στο τέλος. 4. Σερβίρεις αμέσως και απολαμβάνεις!