Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
56
Moderate
Nutrition per recipe
Calories2141.6 kcal (107%)
Total Fat74.3 g (106%)
Carbs264.2 g (102%)
Sugars39.9 g (44%)
Protein100.9 g (202%)
Sodium5283.7 mg (264%)
Fiber12.9 g (46%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings
250gnouilles de riz
2filets de poulet
coupés en fines lanières
2 cuillères à soupehuile végétale
2œufs
2gousses d'ail
hachées
1carotte
râpée
100gpousses de soja
4oignons verts
émincés
50gcacahuètes grillées non salées
concassées
1citron vert
jus
Coriandre fraîche
pour la garniture
Sauce Pad Thaï
3 cuillères à soupesauce soja
1 cuillère à soupesucre de coco
ou sucre brun
1 cuillère à soupejus de tamarin
ou 1 cuillère à soupe de jus de citron
1 cuillère à soupesauce de poisson
ou sauce soja supplémentaire pour version halal
Instructions
Step 1
Faire tremper les nouilles de riz dans de l’eau tiède pendant 30 minutes ou selon les instructions du paquet. Égoutter et réserver.
Step 2
Dans un petit bol, mélanger tous les ingrédients de la sauce Pad Thaï. Réserver.
Step 3
Chauffer une cuillère d’huile dans un wok ou une grande poêle. Faire revenir le poulet jusqu’à ce qu’il soit bien cuit, puis retirer et réserver.
Step 4
Ajouter le reste de l’huile, puis faire revenir l’ail jusqu’à ce qu’il soit doré. Casser les œufs dans la poêle et brouiller.
Step 5
Ajouter les nouilles égouttées, la sauce Pad Thaï, les carottes râpées, les pousses de soja, le poulet et les oignons verts. Bien mélanger pendant 3 à 5 minutes jusqu’à ce que les nouilles soient tendres et que tout soit bien enrobé de sauce.
Step 6
Servir chaud, garni de cacahuètes, de coriandre et de quartiers de citron vert.
Notes
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