By Angela Vermillion
Crepas proteícas
Ingredientes:
✅ 2 huevos (12g de proteína)
✅ 35g de avena (4.6g de proteína)
✅ 200ml leche light (3g de proteína)
✅ Vainilla y estevia al gusto
Para el relleno:
✅ 5 cds. yogurt griego (11.7g de proteína)
✅ 30g fresas (0.5g de proteína)
Updated at: Sun, 01 Jun 2025 06:12:16 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories54.4 kcal (3%)
Total Fat1.5 g (2%)
Carbs8.4 g (3%)
Sugars1.1 g (1%)
Protein2.8 g (6%)
Sodium17.1 mg (1%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. Licuar la avena, dos huevos, leche y vainilla.
2. Cocinar en un sartén como panqueque hasta terminar la mezcla.
3. Enrollar con fresas dentro para colocar yogurt griego encima.
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