By renequen@gmail.com
Gyros Méditerranéens au Poulet
5 steps
Prep:30minCook:15min
Un repas frais, gourmand et parfumé, avec du poulet mariné, des légumes croquants et une sauce tzatziki onctueuse à la feta, parfait pour un dîner ensoleillé
Updated at: Tue, 26 Aug 2025 03:11:35 GMT
Nutrition balance score
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Ingredients
4 servings
500gblanc de poulet
coupé en lanières
2 c à soupehuile d'olive
2gousses d'ail
émincées
1 c à caféorigan séché
1 c à cafépaprika
1 c à caféjus de citron
sel
poivre
4pains pita
ou galettes souples
1tomate
coupée en dés
1concombre
coupé en lamelles
1oignon rouge
émincé
feuilles de laitue
tzatziki à feta
Pour la sauce la
150gyaourt grec
50gfeta émiettée
1concombre
petit, râpé, égoutté
1 gousseail
écrasée
1 c. à soupejus de citron
1 c à soupeaneth frais
haché, ou menthe
sel
poivre
Instructions
Step 1
Dans un bol, mélanger le poulet avec l’huile d’olive, l’ail, l’origan, le paprika, le jus de citron, du sel et du poivre. Laisser mariner 20 minutes.
Step 2
Faire griller le poulet dans une poêle chaude ou au barbecue 6 à 8 minutes, jusqu’à ce qu’il soit doré et bien cuit.
Step 3
Préparer la sauce en mélangeant le yaourt grec, la feta, le concombre râpé, l’ail, le citron et l’aneth. Rectifier l’assaisonnement.
Step 4
Réchauffer légèrement les pains pita, puis les garnir de laitue, tomate, concombre, oignon rouge et morceaux de poulet grillé.
Step 5
Arroser généreusement de sauce tzatziki à la feta, rouler et servir aussitôt.
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