By Sandrine Leblond Ducrocq
Calamar à la provençale
On peut faire cette recette avec du poulpe
Updated at: Thu, 16 Oct 2025 14:22:10 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
14
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories147.5 kcal (7%)
Total Fat6.3 g (9%)
Carbs5.2 g (2%)
Sugars1 g (1%)
Protein16.8 g (34%)
Sodium49.3 mg (2%)
Fiber0.5 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Faire revenir des tomates avec de l'huile d'olive, l'ail, herbes de Provence
Step 2
Ajouter les calamars
Step 3
Faire réduire la sauce
Step 4
Servir avec du riz
Notes
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