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Bunter Ofengemüse-Salat mit Kräuterdressing und Avocado
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Theelke Albers
By Theelke Albers

Bunter Ofengemüse-Salat mit Kräuterdressing und Avocado

4 steps
Prep:20minCook:25min
Updated at: Fri, 28 Nov 2025 11:24:58 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
69
High
Glycemic Load
39
High

Nutrition per serving

Calories341.5 kcal (17%)
Total Fat10.8 g (15%)
Carbs56.2 g (22%)
Sugars8.7 g (10%)
Protein9.5 g (19%)
Sodium389 mg (19%)
Fiber11.4 g (41%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Ofengemüse vorbereiten: Backofen auf 200 °C vorheizen. Karotten, Sellerie, Zwiebel und Rosenkohl in mundgerechte Stücke schneiden. Mit Olivenöl, Salz und Pfeffer mischen, auf ein Backblech geben und ca. 25–30 Minuten rösten, bis alles leicht gebräunt ist.
Step 2
2. Salat mischen: Während das Gemüse im Ofen ist, Rucola, Radieschen, Gurken, Tomaten und Avocado in einer Schüssel mischen.
Step 3
Dressing anrühren: Alle Kräuter fein hacken und mit Öl, Zitronensaft, Salz, Pfeffer und optional Senf verrühren.
Step 4
Das warme Ofengemüse etwas abkühlen lassen und unter den frischen Salat mischen. Mit dem Dressing beträufeln und nochmal abschmecken.

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