By Markus Fahrni
Tomatisierter Reis, Tomatierter Reis, Mexikanischer Reis
3 steps
Prep:5minCook:25min
Updated at: Wed, 29 Apr 2026 06:02:34 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
31
High
Nutrition per serving
Calories438.2 kcal (22%)
Total Fat22 g (31%)
Carbs55 g (21%)
Sugars3.1 g (3%)
Protein5.8 g (12%)
Sodium406.9 mg (20%)
Fiber2.6 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Den Reis waschen und gut trocknen.
Step 2
In einer beschichteten Pfanne den Boden mit Olivenöl bedecken und erhitzen. Darin den (ungekochten) Reis bei mittlerer Hitze anbraten bis er goldbraun wird. Oregano, Rosmarin und Knoblauchpulver hinzugeben und kurz mitrösten lassen.
Step 3

Dann eine Tasse Wasser (etwa 300 ml) und das Tomatenmark hinzugeben und mit Salz und Pfeffer dezent abschmecken. Immer wieder mit etwas Wasser aufgießen und köcheln lassen bis der Reis weich ist. (Wenn man das Wasser erst nach und nach zugibt, kann man besser kontrollieren, dass der Reis zwar weich, aber nicht matschig wird.)
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