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LenaLiebtEssen
By LenaLiebtEssen

Quesadillas

9 steps
Prep:10minCook:30min
Quesadillas mit käsiger Rinderhackfleischfüllung dazu Pico de Gallo und Joghurt-Topping Tags: One-Pot-Gericht
Updated at: Tue, 16 Jan 2024 16:18:28 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
13
Moderate

Nutrition per serving

Calories736.5 kcal (37%)
Total Fat51.3 g (73%)
Carbs40.6 g (16%)
Sugars8.5 g (9%)
Protein30.5 g (61%)
Sodium560.1 mg (28%)
Fiber6.7 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Zwiebel halbieren und drei Viertel in feine Streifen schneiden. Restliche Zwiebel fein würfeln. Limette vierteln. Tomate fein würfeln. Petersilien- und Korianderblätter grob hacken.
KnifeKnife
Cutting BoardCutting Board
rote zwiebelrote zwiebel1 stück
petersiliepetersilie5g
korianderkoriander5g
limettelimette1 stück
tomatentomaten2
Step 2
In einer großen Schüssel Zwiebelwürfel, Tomaten, Kräuter, Saft von 1 Limettenviertel, 1 EL Olivenöl*, Salz*, Pfeffer zu einer Salsa vermengen.
BowlBowl
limettelimette1 stück
SalzSalz
PfefferPfeffer
Step 3
In einer großen Pfanne 1 EL Öl* erhitzen. Rinderhackfleisch darin 2 Min. scharf anbraten. Zwiebelstreifen hinzugeben und weitere 2 – 3 Min. anbraten.
Frying PanFrying Pan
rinderhackfleischrinderhackfleisch200g
rote zwiebelrote zwiebel1 stück
ölöl3 el
Step 4
Tomatenmark und Gewürzmischung hinzugeben und 30 Sek. mit anschwitzen.
GewürzmischungGewürzmischung
tomatenmarktomatenmark35g
Step 5
Pfanneninhalt mit 50 ml Wasser* ablöschen und kurz einköcheln lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
SalzSalz
PfefferPfeffer
Step 6
Aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen. Pfanne auswischen und erneut 1 EL Öl* bei mittlerer Hitze darin erhitzen.
PlatePlate
ölöl3 el
Step 7
Einen Tortillafladen hineinlegen und mit der Hälfte [einem Drittel | einem Viertel] vom Käse bestreuen. Wenn der Käse zu schmelzen beginnt, die Hälfte [ein Drittel | ein Viertel] der Füllung darüber verteilen, die andere Hälfte darüber klappen, sodass ein Halbmond entsteht. Quesadilla 1 – 2 Min. goldbraun anbraten, vorsichtig wenden und erneut 1 – 2 Min. braten.
WeizentortillasWeizentortillas2 Stück
GoudaGouda50g
Step 8
Quesadilla aus der Pfanne nehmen, auf einen Teller legen und mit den restlichen Fladen genauso verfahren. Fertige Quesadillas dritteln. Tipp: Du kannst die Quesadillas mit einem sauberen Handtuch abdecken, so bleiben sie schön warm.
Step 9
Quesadilla auf Teller verteilen, mit dem Joghurt und der Salsa toppen und mit restlichen Limettenspalten servieren. Guten Appetit!

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