
By eatsmarter.de
Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream
Instructions
Cook:35min
Ein Stück kalifornisch-mexikanisches Street Food auf heimischen Tellern! Die Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream von EAT SMARTER!
Updated at: Fri, 18 Apr 2025 01:47:00 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
28
High
Nutrition per serving
Calories684.7 kcal (34%)
Total Fat23.4 g (33%)
Carbs93.2 g (36%)
Sugars15.2 g (17%)
Protein28.2 g (56%)
Sodium986.3 mg (49%)
Fiber20.9 g (75%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings

800gBlumenkohl
kleiner

2 elolivenöl

2rote zwiebeln

1knoblauchzehe

2 elrotweinessig

800gstückige Tomaten
Glas

10gPetersilie

100gmagerquark

50gschmand

1 spritzerzitronensaft

salz

pfeffer

240gschwarze Bohnen
Glas, Abtropfgewicht

30gZartbitterschokolade
mind. 85 % Kakaoanteil

1 tlrauchpaprikapulver

8Vollkorn Tortillafladen
kleine
Instructions
View on eatsmarter.de
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
1 liked
1 disliked
Delicious
Easy
Go-to
Makes leftovers
There are no notes yet. Be the first to share your experience!