Panquecas de banana, nozes e cânhamo (aveia + espelta)

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Step 1

Coloca tudo num copo alto.

Step 2

Tritura com a varinha mágica até ficar homogéneo.

Step 3

Deixa repousar 1–2 minutos (a aveia acaba de engrossar).

Step 4

Cozinha em frigideira antiaderente, lume médio-baixo, cerca de 1–2 minutos por lado.