By Pierluigi Della Gatta
Pasta ai carciofi e pomodori secchi
6 steps
Prep:1hCook:1h
Una preparazione mediterranea, profumata e ben equilibrata tra la nota vegetale dei carciofi e l’intensità dei pomodori secchi.
Updated at: Thu, 30 Apr 2026 17:26:58 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
20
High
Nutrition per serving
Calories222.1 kcal (11%)
Total Fat4.8 g (7%)
Carbs38 g (15%)
Sugars1.5 g (2%)
Protein7.1 g (14%)
Sodium235.5 mg (12%)
Fiber3.3 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Elimina le foglie esterne più dure, taglia le punte, dividi i carciofi a metà, rimuovi l’eventuale barba interna e affetta sottilmente. Tienili in acqua fredda acidulata con limone per evitare l’ossidazione.
Step 2
In una padella ampia scalda 3–4 cucchiai di olio extravergine. Aggiungi l’aglio schiacciato e lascialo imbiondire dolcemente; rimuovilo se preferisci un gusto più delicato.
Step 3
Scola i carciofi e falli rosolare a fuoco medio per 5–7 minuti. Sala leggermente. Se necessario, aggiungi un mestolino d’acqua per ammorbidirli senza farli colorire troppo.
Step 4
Taglia i pomodori secchi a listarelle e aggiungili in padella. Prosegui la cottura per altri 2–3 minuti, regolando di pepe o peperoncino.
Step 5
Cuoci la pasta in acqua salata. Scolala al dente e trasferiscila direttamente nella padella con il condimento. Salta a fuoco vivo per 1–2 minuti, aggiungendo poca acqua di cottura se serve per legare.
Step 6
Completa con prezzemolo o basilico tritato. Servi con una spolverata leggera di formaggio solo se gradito.
Notes
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