By Familia GutiGómez
Tofu Mediterráneo al Horno con Tomatitos y Orégano
8 steps
Prep:15minCook:20min
Updated at: Wed, 03 Jun 2026 20:48:30 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
22
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories268.1 kcal (13%)
Total Fat17 g (24%)
Carbs14.5 g (6%)
Sugars7.2 g (8%)
Protein19.4 g (39%)
Sodium909.3 mg (45%)
Fiber3.6 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Corta el tofu en dados de unos 2 cm y ponlos en un bol.
Step 2
Mezcla en un vaso el AOVE, el Tamari, el orégano, el pimentón y la pimienta.
Step 3
Vierte el aliño sobre el tofu y deja que marine al menos 10 minutos (puedes hacer esto mientras precalientas el horno).
Step 4
Corta la cebolla morada en gajos y los tomates cherry por la mitad.
Step 5
En una bandeja de horno con papel vegetal, extiende el tofu marinado, la cebolla y los tomates.
Step 6
Hornea a 200°C durante 20 minutos (posición central, calor arriba y abajo).
Step 7
A mitad de cocción (minuto 10), remueve con una cuchara para que los tomates suelten su jugo y el tofu se dore por todos lados.
Step 8
Sirve caliente. El jugo de los tomates asados creará una salsa natural deliciosa para el tofu.
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