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By kao

Spezzatino di seitan al pomodoro

4 steps
Prep:5minCook:20min
Cerchi una ricetta per provare il seitan? Questa è perfetta: è semplice, e hai tutto in casa, non serve comprare niente! Buon appetito! Note: - La salsa di pomodoro che ho usato era già sul fuoco per un'altra preparazione. - Il soffritto che ho usato era fatto in casa ma congelato, va bene anche fatto sul momento.
Updated at: Sun, 04 Oct 2026 00:58:30 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
20
High

Nutrition per serving

Calories417.1 kcal (21%)
Total Fat15.9 g (23%)
Carbs45 g (17%)
Sugars11.5 g (13%)
Protein29.4 g (59%)
Sodium1748.2 mg (87%)
Fiber7.2 g (26%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Strappare a pezzetti il seitan. Spruzzarlo con un po' di olio, poi impanarlo con 1-2 cucchiai di farina. Aggiungere sale e pepe.
Step 2
Metti dell'olio in una pentola. Fai dorare il soffritto (congelato o preparato sul momento, ben abbondante).
Step 3
Aggiungi il seitan. Dopo qualche minuto, aggiungi la salsa di pomodoro e mescola.
Step 4
Aspetta che la salsa si addensi e diventi ben corposa. Impiatta.

Notes

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