By Les Saveurs Réinventées by Nedji
Asperges vertes, sauce "Paulette"
Une petite recette dérobée à mon beau-papa du Sud. Simple, fraîche et savoureuse, elle sublime les asperges avec une touche familiale et ensoleillée.
Updated at: Mon, 15 Sep 2025 12:07:54 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories407.1 kcal (20%)
Total Fat32.8 g (47%)
Carbs13.3 g (5%)
Sugars9.9 g (11%)
Protein16.7 g (33%)
Sodium555.1 mg (28%)
Fiber3 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Faites cuire les œufs 10 minutes dans une casserole d’eau bouillante. Écalez-les et coupez-les en morceaux. Ajoutez le yaourt nature, 3 cuil. à soupe d’huile d’olive, puis les herbes de votre choix (basilic, persil, ciboulette…). Mixez le tout, goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
Step 2
Pelez les asperges et éliminez l’extrémité dure des tiges. Faites-les cuire à la vapeur jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
Step 3
Disposez les asperges dans les assiettes et nappez-les de la sauce aux œufs et aux herbes avant de déguster.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












