Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
24
High
Nutrition per serving
Calories309.2 kcal (15%)
Total Fat13.3 g (19%)
Carbs47.1 g (18%)
Sugars15 g (17%)
Protein5.4 g (11%)
Sodium1000.8 mg (50%)
Fiber6.2 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Bananen schälen, zerdrücken
Step 2
Mandelmilch und Kokosöl einrühren
Step 3
Mehl, Kokosraspeln, Backpulver und 1 Prise Salz hinzu geben
Step 4
Kokosöl in Pfanne erhitzen, 4 EL pro pancake, 2-3 min pro Seite backen
