Parfait PB & Jam

Name: Parfait PB & Jam
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Cuisine: American
Ingredients: 1 1/3 t de lait de soya non sucré; 1/2 t de yogourt grec; 2 c à soupe de sirop d'érable; 2 c à soupe de beurre d'arachides crémeux naturel; 1/3 t de graines de chia; 1/4 t de confiture; 1/2 banane

5 steps

Prep:10minCook:45min

Pour une consommation future, ne pas mettre les garnitures.

Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:16:24 GMT

Nutrition balance score

Uh-oh! We're unable to calculate nutrition for this recipe because some ingredients aren't recognized.

Ingredients

4 servings

1 ⅓ tlait de soya non sucré

½ tyogourt grec

2 c à soupesirop d'érable

2 c à soupebeurre d'arachides crémeux naturel

⅓ tgraines de chia

Garnitures

¼ tconfiture

0.5banane

Instructions

Step 1

Dans un grand bol, mettre le lait, le yogourt, le sirop d'érable et le beurre d'arachide jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.

lait de soya non sucré1 ⅓ t

yogourt grec½ t

sirop d'érable2 c à soupe

beurre d'arachides crémeux naturel2 c à soupe

Step 2

À l'aide d'un fouet ou d'une fourchette, mélanger

Whisk

Fork

Step 3

Ajouter les graines de chia et mélanger de nouveau. Fouetter au moins 10 secondes par minute pendant 5 minutes afin que les graines de chia soient bien réparties dans le mélange.

Whisk