Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
40
High
Nutrition per serving
Calories505.1 kcal (25%)
Total Fat8 g (11%)
Carbs83.6 g (32%)
Sugars6.8 g (8%)
Protein23.3 g (47%)
Sodium307.1 mg (15%)
Fiber5 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Faire cuire les pâtes à l'eau bouillante salée, un peu moins que le temps de cuisson suggéré
Step 2
Émincer l'oignon et le faire revenir dans une poêle bien chaude et huilée
Step 3
Couper la gousse d'ail en petit morceaux et l'ajouter à l'oignon
Step 4
Laisser cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient doré
Step 5
Laver les tomates et les ajouter entière à la poêle. Couvrir et laisser cuire environ 5 minutes à feu moyen jusqu'à ce que les tomates soient fripée
Step 6
Pendant ce temps, hacher du persil
Step 7
Ecraser les tomates directement dans la poêle avec une spatule. Baisser le feu
Step 8
Saler et poivrer
Step 9
Laisser réduire 5 minutes environs
Step 10
Égoutter rapidement les pâtes (les laisser humides) et les ajouter à la poêle avec un peu d'eau de cuisson. Mélanger et ajouter le persil frais
Step 11
Ajouter le parmesan râpé et laisser mijoter 2 minutes dans la poêle couverte.
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