By Les Saveurs Réinventées by Nedji
Le cassoulet veggie de Maman
Impossible de ne pas vous dévoiler cette recette : elle est mon plat de cœur, mais surtout l’héritage précieux de celle qui m’a transmis le goût et l’amour de la cuisine.
Updated at: Mon, 15 Sep 2025 11:21:29 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories384.7 kcal (19%)
Total Fat4.2 g (6%)
Carbs65.4 g (25%)
Sugars3.3 g (4%)
Protein22 g (44%)
Sodium172.9 mg (9%)
Fiber16.5 g (59%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
5 servings
Instructions
Step 1
Étape 1 Le plus important : faites tremper les haricots blancs dans de l’eau froide la veille.
Step 2
Étape 2 Égouttez et rincez les haricots blancs. Portez-les à ébullition. Changez l’eau puis faites-les cuire à nouveau.
Step 3
Étape 3 Émincez les oignons et coupez le poivron en petits dés. Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une sauteuse, puis faites revenir les oignons et le poivron. Ajoutez la purée de tomates.
Step 4
Étape 4 Cette étape est essentielle : travaillez rapidement. Ajoutez le paprika aux légumes, puis prélevez une louche d’eau de cuisson des haricots et versez-la dans la sauteuse. Mélangez, puis transférez aussitôt le tout dans la casserole avec les haricots blancs. Laissez mijoter à feu doux jusqu’à obtenir une texture onctueuse.
Step 5
Étape 5 Parsemez de persil frais et assaisonnez à votre goût.
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