By Maud Thms
Lasagnes aux courgettes et ricotta
Réalisé 28/06/21
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:06:44 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
31
High
Nutrition per serving
Calories453.5 kcal (23%)
Total Fat15.1 g (22%)
Carbs64.9 g (25%)
Sugars13.4 g (15%)
Protein20 g (40%)
Sodium344.4 mg (17%)
Fiber7 g (25%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Préchauffer le four à 180°C.
Step 2
Râper les courgettes (râpe à gros trous du Braun multiquick), peler et hacher les gousses d'ail.
Step 3
Dans une sauteuse faire chauffer un filet d'huile d'olive et faire revenir l'ail rapidement puis ajouter les courgettes râpées. Poursuivre la cuisson 2-3min (Note Maud : plutôt 6min).
Step 4
Ajouter les 3/4 de la sauce tomate (Note Maud : brique de 500g), les épices, du sel et poivre et laisser mijoter 10 à 15min. En fin de cuisson incorporer la ricotta et bien mélanger.
Step 5
Dans un plat un gratin (ou comme moi 2 plus petits plats - Note Maud : grand plat en verre) verser un peu de sauce tomate (Note Maud : la moitié d'une brique de 200g) au fond puis monter les lasagnes: feuille de lasagne puis farce ricotta/courgette puis feuille de lasagne puis farce et enfin feuille de lasagne puis une couche de sauce tomate et enfin un peu de fromage râpé.
Step 6
Enfourner 40min pour un plat familial (Note Maud : 40min) ou 30min si plus petits plats (comme sur mes photos).
Step 7
Weight watchers: 6SP/pers.
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Notes
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