Samsung Food
Log in
Use App
Log in
Sauté de pétoncles
100%
0
By Alexandra

Sauté de pétoncles

8 steps
Prep:15minCook:10min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:18:22 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
25
High

Nutrition per serving

Calories462.9 kcal (23%)
Total Fat13.1 g (19%)
Carbs63.6 g (24%)
Sugars5.5 g (6%)
Protein28.4 g (57%)
Sodium1386.2 mg (69%)
Fiber2.5 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Mélanger dans un bol, tous les ingrédients de la sauce.
Step 2
Déposer les vermicelles dans un bol et verser de l’eau bouillante dessus. Laisser cuire environ 5 minutes puis égoutter. Réserver.
Step 3
Éponger les pétoncles avec du papier absorbant.
Step 4
Chauffer l’huile dans une poêle antiadhésive et saisir les pétoncles 1 minute de chaque côté. Réserver ensuite sur une assiette recouverte de papier parchemin.
Step 5
Dans la même poêle, ajouter l’oignon, le poivron et l’ail et sauter quelques minutes.
Step 6
Ajouter la sauce et poursuivre la cuisson 2 minutes.
Step 7
Remettre les pétoncles et les vermicelles dans la casserole et mélanger pour bien enrober les ingrédients.
Step 8
Au moment de servir, garnir d’arachides.

Notes

1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!