Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
34
High
Nutrition per serving
Calories577 kcal (29%)
Total Fat14.1 g (20%)
Carbs89 g (34%)
Sugars17.7 g (20%)
Protein27.6 g (55%)
Sodium1047.5 mg (52%)
Fiber20.4 g (73%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Mezclar la Salsa de Soja Orgánica Kikkoman con la leche de coco y el almidón de maíz en 250 ml de agua.
Step 2
Calentar el aceite a fuego medio en un wok o una sartén profunda. Añadir la cebolla, el jengibre, el ajo y una pizca de curry en polvo y cocinar removiendo durante un minuto. Añadir las verduras elegidas y dorar removiendo unos 4 minutos (o hasta que estén suficientemente cocinadas). Añadir los garbanzos y la mezcla de Salsa de Soja Orgánica Kikkoman, leche de coco y almidón de maíz, y llevar a ebullición. Dejar cocer aproximadamente 1 minuto sin dejar de remover hasta que los garbanzos se hayan calentado.
Step 3
Decorar con almendras laminadas. Servir con arroz y, si gusta, con chutney de mango.
Notes
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