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Chili végétarien doux et sucré à la mijoteuse
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Roxane P-Fournier
By Roxane P-Fournier

Chili végétarien doux et sucré à la mijoteuse

5 steps
Prep:30minCook:8h 30min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 05:33:14 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
24
High

Nutrition per serving

Calories263.7 kcal (13%)
Total Fat4.4 g (6%)
Carbs51.5 g (20%)
Sugars26.5 g (29%)
Protein9.9 g (20%)
Sodium873 mg (44%)
Fiber8.8 g (32%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
1. Réunir dans la mijoteuse les pois chiches, les haricots rouges, les tomates, le maïs, les carottes, l'ail et l'oignon rouge.
Step 2
2. Mélanger dans un bol le ketchup, le miel, la poudre de chili et le poivre de Cayenne et verser dans la mijoteuse. Remuer le tout.
Step 3
3. Couvrir et faire cuivre à basse température de 8 à 10 heures ou à haute température de 4 à 6 heures.
Slow CookerSlow CookerLow
Step 4
4. Ajouter les poivrons vert, rouge et jaune et faire cuire à haute température 20 à 25 minutes de plus.
Slow CookerSlow CookerHigh
Step 5
5. Servir garni de crème sure et fromage râpé.

Notes

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