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100%
1
By Meggy Graebling
Porridge salé
4 steps
Prep:5minCook:5min
Repos 5m
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 02:54:13 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories184.4 kcal (9%)
Total Fat9 g (13%)
Carbs21.5 g (8%)
Sugars8.2 g (9%)
Protein10.2 g (20%)
Sodium860.9 mg (43%)
Fiber5.4 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Mettre tous les ingrédients à chauffer dans une casserole en mettant de côté la moitié du sésame
Step 2
Porter à ébullition et cuire 3 minutes à feu moyen, en remuant
Step 3
Laisser reposer 5m à couvert
Step 4
Servir avec des tranches d'avocat, saupoudrer de sésame
