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100%
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By Meggy Graebling
Porridge salé
4 steps
Prep:5minCook:5min
Repos 5m
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 02:54:13 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories189.6 kcal (9%)
Total Fat9.6 g (14%)
Carbs20.9 g (8%)
Sugars8.2 g (9%)
Protein10.2 g (20%)
Sodium860 mg (43%)
Fiber5.1 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Mettre tous les ingrédients à chauffer dans une casserole en mettant de côté la moitié du sésame
Step 2
Porter à ébullition et cuire 3 minutes à feu moyen, en remuant
Step 3
Laisser reposer 5m à couvert
Step 4
Servir avec des tranches d'avocat, saupoudrer de sésame
