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Mane Mane
By Mane Mane

Bowl de quinoa con surimi

5 steps
Prep:20min
Una combinación agridulce y fresca con surimi.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 10:36:21 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
62
High

Nutrition per serving

Calories745.9 kcal (37%)
Total Fat11 g (16%)
Carbs128 g (49%)
Sugars5.9 g (7%)
Protein35.3 g (71%)
Sodium1660.1 mg (83%)
Fiber17.2 g (61%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Agrega 2 tazas de quinoa en una arrocera con 4 tazas de agua y cocina.
Step 2
Mientras la quinoa se cocina, pica en cuadritos pequeños la jícama y el pepino.
Step 3
También corta en rodajas el surimi, aprox 1 cm de grosor.
Step 4
En un recipiente agrega la jícama, el pepino y el surimi previamente cortados. Agrega salsa teriyaki, salsa de soya y limón al gusto.
Step 5
Para servir coloca en la mitad del bowl quinoa y en la otra mitad la mezcla con surimi.

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