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Panino con straccetti di pollo alla paprica

5 steps
Prep:10minCook:15min
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 15:33:09 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
31
High

Nutrition per serving

Calories548.2 kcal (27%)
Total Fat20.1 g (29%)
Carbs57.4 g (22%)
Sugars7 g (8%)
Protein37.1 g (74%)
Sodium773.3 mg (39%)
Fiber12.2 g (43%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Tagliate il pollo a striscioline, ponetele in una ciotola e conditele con la paprica e un pizzico di sale, mescolando bene con un mestolo in legno. Passatele poi nella farina e scuotetele leggermente per eliminarne l’eccesso.
Step 2
Ponete su fuoco basso una padella media antiaderente con metà dell’olio, unite l’aglio e fatelo dorare per 2 minuti. Aggiungete le striscioline di pollo e fatele rosolare per 3 minuti, mescolandole sempre, poi spegnete, toglietele e mettetele da parte.
Step 3
Sbucciate la cipolla, tritatela e versatela nella stessa padella col resto dell’olio. Fate cuocere per 2 minuti a fuoco molto basso, poi aggiungete la passata di pomodoro, le olive tagliate a rondelle, un pizzico di origano e uno di peperoncino. Cuocete per 5 minuti, unite le striscioline di pollo e fate insaporire per altri 3 minuti, regolate di sale e spegnete.
Step 4
Intanto lavate e asciugate le foglie di lattuga, spezzettatele e mettetele in una ciotola.
Step 5
Tagliate a metà il panino, farcitelo con una parte delle striscioline di pollo e un po’ della salsa di cottura; appoggiate sopra della lattuga, richiudete con la parte superiore del panino e gustatelo.

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