Nutrition balance score
Uh-oh! We're unable to calculate nutrition for this recipe because some ingredients aren't recognized.
Ingredients
3 servings
1Pierś z kurczaka
1 płaska łyżkamieszanki przypraw
np kebab shoarma
2 łyżkioleju
do smażenia
1kgfrytek
100gsera żółtego
lub mozzarelli
100gpomidorków
małych
40gczerwonej cebuli
kawałek
świeżego ogórka węża
ogórek kiszony
średni, można pominąć
3 łyżkikukurydzy konserwowej
pełne, można pominąć
80gsałaty lodowej
lub kapusty pekińskiej
3 łyżeczkiketchupu
ulubionego
2 łyżkijogurtu naturalnego
1 łyżkaMajonezu
ząbek czosnku
soku z cytryny
natki pietruszki
siekanej, lub koperku
Instructions
Step 1
Dwa filety z kurczaka (całą pierś) pokrój na nieduże kawałki na jeden kęs. Podczas krojenia mięsa usuń ewentualne żyłki, czy chrząstki. Do miski z kawałkami kurczaka wsyp też płaską łyżkę mieszanki przypraw kebab shoarma lub też innej ulubionej mieszanki typu gyros kebab. Wlej też dwie łyżki oleju lub oliwy i dokładnie wymieszaj całość, by przyprawy i olej równomiernie oblepiły kawałki mięsa.
Step 2
Jeśli planujesz jak najszybciej podać kapsalony, to wystarczy, że odstawisz miskę na bok, na 30-60 minut. Jeśli masz kilka godzin, to miskę przykryj i odłóż do lodówki na kilka godzin (można też na całą noc) i wyjmij na godzinę przed smażeniem mięsa.
Step 3
Ładnie zamarynowane mięso wystarczy tylko usmażyć na patelni. Przygotuj sobie większą patelnię z grubym dnem. Zacznij nagrzewać patelnię na średniej mocy. Patelnia powinna się stopniowo i równomiernie nagrzać, więc nie ustawiaj bardzo wysokiej mocy palnika. Na nagrzaną patelnię wyłóż całe mięso. Podsmażaj je łącznie około 10 minut, aż się zarumieni a kawałki kurczaka będą w środku idealnie białe. Usmażone mięso przełóż do miski.
Step 4
W tym samym czasie przygotuj sobie frytki. Potrzebujesz około 900-1000 gramów usmażonych na głębokim tłuszczu lub upieczonych frytek.
Step 5
W międzyczasie warto też skomponować na szybko sałatkę do kapaslonów. W jednej misce umieść zatem: posiekany kawałek sałaty lodowej lub kapusty pekińskiej - około 80 gramów lub więcej; około 100 gramów pomidorów pokrojonych na kawałki - u mnie mini pomidorki; niewielki kawałek czerwonej cebuli pokrojony w piórka; pół ogórka węża - obrany i pokrojony na mniejsze kawałki (ja wycinam też mokre gniazdo nasienne); trzy pełne łyżki odsączonej kukurydzy konserwowej (można pominąć); średniej wielkości ogórek kiszony pokrojony na kawałki (można pominąć).
Step 6
Zacznij nagrzewać piekarnik z opcją grillowania od góry. Ustaw około 190-200 stopni.
Step 7
Na samym dnie naczyń umieść frytki. Na frytkach rozłóż podsmażone kawałki kurczaka w przyprawach. Na mięso zetrzyj ulubiony żółty ser lub też mozzarellę.
Step 8
Foremki z frytkami, kurczakiem i serem umieść w nagrzanym piekarniku. Zależy nam wyłącznie na podgrzaniu składników oraz na tym, by ser się roztopił.
Step 9
Wyjmij foremki z piekarnika. Wylej po łyżeczce ulubionego ketchupu. Możesz też śmiało pominąć ketchup lub sięgnąć po naturalny przecier pomidorowy.
Step 10
Od razu wyłóż też wcześniej przygotowaną sałatkę z warzyw.
Step 11
A przed samym podaniem kapsalony polej szybkim sosem czosnkowym. Aby go zrobić, wymieszaj razem: obrany i przepuszczony przez praskę ząbek czosnku; dwie łyżki jogurtu naturalnego; łyżkę dobrej jakości majonezu; łyżeczkę siekanej natki pietruszki, koperku kub cienkiego szczypiorku; łyżeczkę świeżo wyciśniętego soku z cytryny lub limonki; ewentualnie szczyptę soli i pieprzu.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












