By Springlane
Quinoa-Salat mit Hering und Kräuterpesto
Instructions
Prep:10minCook:15min
Dein Feierabend verlangt nach der extra Portion Proteine! Still das Verlangen mit buntem Quinoa-Salat mit Hering und Kräuterpesto-Dressing.
Updated at: Sat, 31 Jul 2021 20:06:57 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
18
Moderate
Nutrition per serving
Calories695.6 kcal (35%)
Total Fat49.7 g (71%)
Carbs41.3 g (16%)
Sugars6.1 g (7%)
Protein24.4 g (49%)
Sodium1027.3 mg (51%)
Fiber6.2 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
150gbunter quinoa
1 bundradieschen
200gbunte kirschtomaten
1gelbe paprika
100gbabyspinat
2 zweigpetersilie
200gfeta
salz
pfeffer
30gwalnüsse
0.5 bundknoblauchzehe
0.5 bundbasilikum
0.5 bundpetersilie
1 handvollbabyspinat
4 esslöffelolivenöl
2 esslöffelparmesan gerieben
1 esslöffelahornsirup
3 esslöffellimettensaft
salz
pfeffer
170gheringsfilets in rapsöl
msc, authentisch pur, mit meersalz
4frühlingszwiebeln
0.5rote zwiebel
2 esslöffelwalnüsse
Instructions
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