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Le dahl de lentilles corail de Grégory Cohen
Instructions
Prep:15minCook:30min
Le dahl de lentilles corail est un plat traditionnel de la cuisine indienne, apprécié pour sa simplicité et ses notes épicées. Le chef Gregory Cohen vous propose sa propre version de cette recette végétarienne pleine de saveurs à base de lentilles corail, lait de coco, curry, gingembre et petits légumes !
Updated at: Wed, 03 Dec 2025 23:03:28 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
16
Moderate
Nutrition per serving
Calories456.2 kcal (23%)
Total Fat25.3 g (36%)
Carbs49.1 g (19%)
Sugars10.4 g (12%)
Protein17.2 g (34%)
Sodium150.9 mg (8%)
Fiber12.8 g (46%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
200glentilles corail
trempées une nuit dans l'eau
1oignon rouge
1échalote
ciselée finement en poudre
3 cuillères à soupecurry
0.5 cuillère à cafégingembre en poudre
ou mieux frais râpé
4 cuillères à soupedouble concentré de tomate
à remplacer par 5 tomates en saison
1carotte
coupée en petits cubes
100gpetits pois
40 cllait de coco
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