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By ricardocuisine.com
Cigares au chou à l'orge avec ou sans viande
Instructions
Prep:35minCook:2h
Cigares au chou à l'orge avec ou sans viande
Updated at: Wed, 05 Nov 2025 23:00:08 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
27
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories336 kcal (17%)
Total Fat12.3 g (18%)
Carbs44.5 g (17%)
Sugars10.1 g (11%)
Protein12.5 g (25%)
Sodium838.7 mg (42%)
Fiber9.9 g (35%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
750mlbouillon de légumes
ou de poulet
250mlorge perlé
12 feuilleschou
grandes, de savoie
227gchampignons blancs
coupés en dés
1oignon
gros, haché finement
1poivron rouge
épépiné, coupé en dés
30mlhuile d'olive
1courgette
coupée en dés
3gousses d'ail
hachées
125mlvin blanc
1oeuf
légèrement battu
750mlsauce tomate
maison ou du commerce
250mlfromage feta émietté
sel
poivre
Instructions
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