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Fo-Forêt
By Fo-Forêt

Têtes de violon et persillade

8 steps
Prep:20minCook:15min
Pour les têtes de violon : elles sont toxiques si elles sont consommées crues ou si elles ne sont pas assez cuites. Il est important de les faire cuire 2 fois 5 minutes et de changer l’eau entre les 2 cuissons. Pour la poudre de piment gorria : le piment gorria est l’équivalent du piment d’Espelette, mais sans son appellation d’origine contrôlée. On en cultive de plus en plus au Québec; il est donc facile de le trouver frais, ou alors séché, en poudre.
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 21:06:50 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
3
Low

Nutrition per serving

Calories78.4 kcal (4%)
Total Fat3.3 g (5%)
Carbs9.6 g (4%)
Sugars1 g (1%)
Protein5.8 g (12%)
Sodium165.2 mg (8%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Nettoyez les têtes de violon en coupant les bouts de queue noircis et en éliminant les têtes qui commencent à ouvrir.
Step 2
Dans une grande casserole, portez une grande quantité d’eau salée à ébullition.
Step 3
Plongez les têtes de violon 5 minutes dans l’eau bouillante. Refroidissez-les aussitôt dans l’eau glacée.
Step 4
Répétez cette opération une deuxième fois, en vous assurant de changer l’eau entre les deux cuissons. Refroidissez les têtes de violon et égouttez-les bien à la fin des deux cuissons.
Step 5
Dans une grande poêle, chauffez l’huile à feu moyen, puis ajoutez l’ail, le thym et l’échalote. Faites cuire le tout à feu doux environ 2 minutes ou jusqu’à ce que l’échalote soit translucide.
Step 6
Ajoutez les têtes de violon dans la poêle, assaisonnez le tout et mélangez bien.
Step 7
Lorsque les têtes de violon sont bien chaudes, ajoutez les herbes et l'oignon vert hachés, le zeste de citron et la poudre de piment gorria.
Step 8
Mélangez le tout et rectifiez l’assaisonnement. Servez aussitôt.

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